Beleza

DICAS PARA TER UMA PELE BONITA NO VERÃO

Refrescar o calor e aproveitar os dias de sol na praia ou na piscina é uma das melhores
coisas da estação mais quente do ano. No verão, vários fatores deixam a pele
sensibilizada: o sol, a praia, a piscina…
Embora seja considerada, por muitos, a temporada mais divertida do ano, esta
estação representa várias agressões para a barreira protetora da pele. Porém,
para manter a saúde em dia, é preciso seguir algumas dicas de como cuidar bem da
pele no verão.
VERÃO, SOL, FILTRO SOLAR
Para muitas mulheres, uma pele levemente bronzeada é parte essencial do verão, e a
fim de garantir que a sua pele não fique danificada, ela precisa de atenção e cuidados.
Proteção contra o sol, além de muita hidratação e frescura, é especialmente
importante.

COMO MANTER A PELE BONITA E LUMINOSA NO VERÃO

Evite a exposição ao sol nos horários de pico

A radiação solar pode causar prejuízos à pele em qualquer momento do dia, mas os
riscos são maiores nos horários de pico, uma vez que é quando a radiação é mais
intensa.
Mesmo que use protetor, chapéu ou outros acessórios, é recomendável evitar a
exposição entre as 10 e as 16 horas ou pelo menos reduzir o tempo de permanência ao
sol neste período. Lembre-se… a sombra será sempre a sua melhor amiga.

Escolha um protetor solar apropriado para o seu tipo de pele
Escolher um protetor solar recomendado para a sua pele é um fator a ter em conta
quando pensa em proteger a sua pele do sol nos dias de mais calor. Existem produtos
indicados para peles sensíveis ou com tendência a alergias, pele seca, pele normal,
pele mista e pele oleosa.

Regra geral, as pessoas com a pele seca adaptam-se melhor a protetores com uma
consistência mais cremosa, enquanto as pessoas com a pele oleosa preferem
protetores em forma de gel e que contenham ingredientes anti-brilho.

Reforce a proteção com barreiras físicas
Para proteger a pele dos efeitos nocivos do sol durante o horário de radiação mais
intensa é fundamental o uso de chapéus, bonés e óculos escuros de boa qualidade.
Quer seja na praia ou na piscina, procure estar sempre à sombra nas horas de maior
pico de calor. Lembre-se de que determinados materiais como o algodão, permitem a
passagem de raios ultravioleta até 50%, e que o protetor solar continua a ser
indispensável.

Remova sempre o cloro e o sal do corpo
Assim que sair da piscina ou do mar, procure tomar um duche rápido para remover o
excesso do cloro ou sal do corpo, pois uma vez que estas substâncias tendem a deixar
a pele mais seca.
Mesmo com estes cuidados, é importante tomar um banho completo assim que
possível e trocar a roupa de praia ou piscina por roupa seca. Utilize sempre sabonetes
neutros e tome duche com água morna para não agredir a pele.

Utilize cremes hidratantes diariamente
As temperaturas elevadas, o cloro da piscina e a água do mar, desidratam a pele,
deixando-a mais propensa ao ressecamento. Por isso, é importante aplicar cremes
hidratantes diariamente após o banho, de modo a reforçar a barreira de proteção
cutânea.
Esta dica é válida também para peles oleosas, uma vez que também podem ficar
ressecadas (que é diferente de ter pele seca). Neste caso, opte por produtos de textura
leve e livres de óleo na sua composição.

Beba cerca de 2,5 litros de água por dia
A saúde da pele depende da hidratação que vem de dentro para fora. Desta forma,
com o aumento da transpiração causado pelas altas temperaturas, é preciso reforçar o
consumo de líquidos e ingerir cerca de 2,5 litros por dia.

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