ALIMENTAÇÃO | O QUE COMER DEPOIS DOS 40 ANOS?

Ninguém escapa às alterações hormonais. À medida que envelhecemos torna-se mais difícil combater doenças e manter o metabolismo saudável. Mas não é impossível. Quer saber como?

SUSTENTABILIDADE | PRODUÇÃO DA SPIRULINA NÃO POLUI

Já aqui falámos dos benefícios da Spirulina, a microalga que deu origem à marca SUTA SPIRULINA TECHNOLOGY, agora revelamos alguns segredos da sua produção. Fique a saber que não é poluente e exige monitorização permanente. 

ROSTO | GINÁSTICA FACIAL COMBATE FLACIDEZ

Estão em movimento contínuo, mas não se estão a exercitar. São mais de uma dezena os músculos do nosso rosto que precisam de ginástica específica. Para dar firmeza à pele, reduzir rugas e olheiras.

CUIDADOS | A PELE DOS HOMENS É DIFERENTE OU É MITO?

Mito não é. A pele dos homens é, de facto, diferente da pele das mulheres. Está mais sujeita a oleosidades e a impurezas. É tudo uma questão hormonal e todo o cuidado é pouco. A médica Pascale Cardoso explica porquê.

SUTA | COSMÉTICA NATURAL PORQUÊ?

Optar por cosméticos naturais é dizer NÃO aos produtos criados com recurso a testes em animais, livres de petróleos e substâncias que prejudicam a saúde e o meio ambiente. É assim que a Suta produz.

ROSÁCEA | O QUE É E COMO TRATAR?

É mais comum em pessoas de pele clara e é uma doença inflamatória crónica da pele, que afeta mais frequentemente o rosto. O stress é um importante gatilho. Quer saber como tratar a rosácea?

SAL | DICAS PARA REDUZIR O CONSUMO

É difícil resistir-lhe, apesar de sabermos o mal que faz. Claro que a sopa, a carne, o peixe com sal sabem melhor, mas evite colocar doses elevadas. Fique com algumas dicas para reduzir o consumo de sal.

SUPLEMENTAR | IMPORTÂNCIA E RISCOS

Seja honesta(o): quando foi a última vez que comeu entre cinco a nove pedaços de frutas e vegetais num dia? Provavelmente há mais de três dias. Na verdade, a sua dieta pode estar comprometida e é por isso que pode suplementar. Mas tenha cuidado. Leia a opinião da especialista. 

EQUILÍBRIO | DIETA É COMER SAUDÁVEL

Quebrar a dieta por um dia é uma das propostas de Mary Evans, a mentora do dia da Dieta Internacional Sem Dieta, que se celebra há mais de duas décadas a 6 maio. Mas, para nós, dieta é comer saudável.

NUTRIÇÃO | 5 BENEFÍCIOS DOS MIRTILOS

Têm poucas calorias, são nutritivos e, a melhor notícia, para quem é guloso: são doces. Conheça apenas cinco dos inúmeros benefícios dos mirtilos e leve-os para a mesa. Ao pequeno-almoço, ao lanche, ao almoço…

ESPECIAL | QUANDO O ASSUNTO É SER MÃE!

Uma mãe… vê tudo e diz pouco. Ouve muito e fala pouco. Sacrifica tudo e reclama pouco. Dá tudo, mas espera pouco. Tudo o que ela quer é que os seus filhos sejam felizes. Vençam. Conquistem. Feliz Dia da Mãe. A todas as mães do mundo.