A ansiedade é um estado emocional pronunciado, manifestado por inquietação, e pode estar associada a palpitações, sudorese e nervosismo. Na maioria das vezes, ocorre em resposta a um evento stressante ou a um estado prolongado de tensão. Outras vezes, aparece em antecipação a um futuro stressante.
Descubra a seguir o que exatamente é a ansiedade e por que ela ocorre, o que são os transtornos de ansiedade, quantos tipos de ansiedade podem ser, como ela se manifesta e quais métodos podem ser eficazes para pará-la ou preveni-la.
Transtornos de ansiedade
Ao contrário do episódio clássico de ansiedade que qualquer pessoa pode experimentar pelo menos uma vez na vida, o transtorno de ansiedade é caracterizado por uma sensação constante de medo, preocupação e tensão, sentida por muito tempo e com extrema intensidade.
Como resultado de um transtorno de ansiedade, atividades diárias como escola, trabalho ou até mesmo hobbies podem sofrer. Além disso, o papel da ansiedade deixa de ser construtivo, para aumentar a atenção, mas torna-se destrutivo, o que diminui tanto a capacidade de concentração quanto a energia física e mental.
O transtorno de ansiedade é um diagnóstico que só pode ser feito por um especialista e que requer tratamento adequado e adaptado às necessidades de cada indivíduo.
Tipos de ansiedade
A ansiedade, mais precisamente o transtorno de ansiedade, pode ser encontrada de diversas formas. Esses são os principais tipos de classificação.
- Ansiedade generalizada – Este tipo de ansiedade envolve experimentar preocupações constantes e intensificadas sobre questões gerais, como relacionamentos com familiares e amigos, situação financeira e perspectivas futuras. O foco não é um assunto específico, e a ansiedade é uma condição crônica. Muitas vezes, a pessoa não consegue identificar a causa exata da ansiedade.
- Síndrome do pânico -Este tipo de ansiedade se manifesta pelo aparecimento de ataques de pânico, estados emocionais extremamente fortes, associados a uma sensação de morte iminente, mesmo que não haja perigo real.Os ataques duram alguns minutos e sempre podem ser desencadeados pelo mesmo fator de estresse ou por vários fatores diferentes.
- Fobias -A fobia é um estado de ansiedade severa relacionado a um evento (por exemplo, falar em público), uma atividade (por exemplo, nadar) ou mesmo uma coisa ou ser em particular (por exemplo, insetos).Em quase todos os casos, a pessoa que sofre de uma fobia está ciente de sua presença e do fato de que o medo sentido não é racional, mas não consegue superá-lo por conta própria.
- Ansiedade social -A pessoa que tem ansiedade pronunciada, em relação à possibilidade de ser julgada ou vista de forma indesejável por outras pessoas, muitas vezes tem ansiedade social. A ansiedade social faz com que a pessoa evite ao máximo as interações sociais, agravando sua condição.
- Ansiedade de separação -Embora a ansiedade de separação possa parecer um evento específico da criança, é comum em adultos. Na ansiedade de separação, a pessoa em questão tem um medo forte e constante de perder o contato com as pessoas a quem está apegado e faz o possível para ficar o mais próximo possível delas, para evitar uma possível separação.
Causas da ansiedade
A ansiedade não tem uma causa específica elucidada até o momento. Considera-se que fatores psiquiátricos (por exemplo, eventos traumáticos) e fatores médicos contribuem principalmente para o seu aparecimento. Por vezes, a ansiedade pode ocorrer devido à antecipação da evolução de uma doença (por exemplo, cancro) ou, pelo contrário, pela incerteza sobre a mesma. Outras vezes, pode ocorrer como efeito colateral de medicamentos prescritos para uma determinada doença aguda ou crônica.A predisposição genética foi identificada como um fator provável no aumento do risco de ansiedade.
Sinais e sintomas de ansiedade
Um estado ansioso pode ser definido de várias maneiras, portanto, pode ser diferente de pessoa para pessoa. No entanto, entre as manifestações que podem ser encontradas na ansiedade estão:
- Sentir-se inquieto;
- Agitação e nervosismo – associados à tensão generalizada;
- Palpitações;
- Hiperventilação;
- Estar doente e tremores
- Sensação de morte iminente – ocorre durante ataques de pânico;
- Sensação de desmaio;
- Distúrbios do sono;
- Pesadelos;
- Distúrbios digestivos – náuseas, vômitos;
- Distúrbios de atenção e concentração;
- Falta de energia.
As manifestações são extremamente variadas, e a combinação do maior número possível aumenta a suspeita de ansiedade.
Tratamento e prevenção da ansiedade
O transtorno de ansiedade é uma condição que só pode ser diagnosticada por um psiquiatra ou psicoterapeuta. É essencial avaliar a gravidade da ansiedade para implementar um plano de tratamento adequado e eficaz.
Dependendo das necessidades de cada indivíduo, o tratamento pode incluir psicoterapia, medicação ou ambos.
Psicoterapia
O tipo mais eficaz de psicoterapia é a cognitivo-comportamental. Através de um número relativamente curto de sessões realizadas por um psicoterapeuta, os medos do paciente são identificados e são encontrados métodos para aliviar os sintomas sentidos, bem como soluções para evitar a ansiedade no futuro.
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Bibliografia:
Ansiedade https://medlineplus.gov/anxiety.html
Geral https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/generalised-anxiety-disorder/overview/
Transtornos de Ansiedade https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961
Sobre a ansiedade https://www.medicalnewstoday.com/articles/323454#types
Tipos de ansiedade https://www.psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders
Diagnóstico e tratamento https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/diagnosis-treatment/drc-20350967